Éiriú Eolas – Nederlands
  • EN
  • FR
  • DE
  • HR
  • TR
  • VI
  • EL
  • ES
  • IT
  • IT
  • PL

Vragen en Antwoorden

Disclaimer

Bij Bio-energetische Ademhaling (ronde ademhaling) geldt er een contra-indicatie voor mensen met epilepsie, mensen met een bipolaire stoornis of een andere chemische onbalans in het brein. Dit geldt ook voor zwangere vrouwen. Bij zwangerschap wordt ook de Krijgers Adem afgeraden. Alle andere delen van het Éiriú Eolas programma kunnen uitgevoerd worden onder deze voorwaarden.

Introductie

Welkom bij het Éiriú Eolas Programma voor Stress Verlichting, Genezing en Verjonging. Door gebruik te maken van deze herleving van een oeroude ademhalings- en meditatietechniek, bevindt u zich nu aan boord voor een spannende ontdekkingsreis. Éiriú Eolas is hét werktuig van de eeuw om u te helpen ontspannen en het helpt u voorzichtig een weg te banen om zo emotionele en psychologische trauma’s uit het verleden te verwerken. Dit programma is de sleutel die u zal helpen om succesvoller en gelukkiger te worden. Het is belangrijk om de warming-up oefeningen, die op Disc 2 staan, uit te voeren. Ze verhogen de longcapaciteit, bloedcirculatie en zullen uw Éiriú Eolas-ervaring aanzienlijk vergroten. Als u al aan fysieke activiteit doet dat rekoefeningen en flexibiliteit bevat, zoals yoga, kan dit gedeelte naar gelang worden gewijzigd of worden overgeslagen.

Pipe Ademhaling

Pipe Adem wordt gebruikt om de nervus vagus te stimuleren en wordt uitgevoerd in drie fasen om uw gehele longen te gebruiken. Het stimuleren van de nervus vagus is als het indrukken van de “uit”-schakelaar van uw stress reactie. De vernauwing van de glottis (stembanden), tot bijna het punt van productie van geluid, veroorzaakt stimulatie van het gedeelte van de nervus vagus dat tussen de luchtpijp en de slokdarm passeert. Oefen zodat u die vernauwing van de glottis kunt vasthouden tijdens het inademen om grotere ontspanning te bereiken. De belangrijkste stimulatie van de nervus vagus ontstaat tijdens de uitademing en dit is de reden waarom de Éiriú Eolas Pipe Adem om een lange uitademhaling vraagt.

Krijgers Adem

De Krijgers Adem is bedoeld om de longen van oude, muffe lucht te zuiveren. Het versterkt de spieren die betrokken zijn bij het uitvoeren van een goede uitademing als voorbereiding voor het volgend deel van het programma. Wellicht ervaart u de eerste keer dat u deze oefening doet een beetje pijn in uw flanken. De spieren zullen snel worden versterkt en dit zal voorbijgaan. Het zeggen van “Ha!” maakt de uitademing meer compleet. Het is ook een ideale oefening om frustraties te uiten. Vooral kinderen zijn dol op de Krijgers Adem!

Bio-energetische Ademhaling

Op fysiek niveau wordt Bio-energetische Ademhaling, oftewel ronde ademhaling, gebruikt om het lichaam te voorzien van zuurstof en om beter fysieke gifstoffen te kunnen afvoeren. Op emotioneel niveau wordt het proces gestart, waarbij voorzichtig lagen van emotionele giftigheid worden losgelaten. Naarmate deze lagen verdwijnen, zult u opmerken dat u in staat zal zijn helderder na te kunnen denken en rustig te blijven in stresserende situaties, zodat u op een efficiënte en harmonieuze manier kunt reageren.

Meditatie (Gebed van de Ziel)

De ademhalingsoefeningen zijn bedoeld als voorbereiding op de meditatie, het hart van het Éiriú Eolas programma. De meditatie wordt uitgevoerd met “zaad”, wat betekent dat het niet gedachteloos is en een doel heeft. Het zaad, betiteld als “het Gebed van de Ziel”, is zorgvuldig samengesteld, zodat het onbeperkt toegepast kan worden op het leven en creëert een onbewuste basis van positieve, levensbevestigende gedachten in uw stille geest. Het gebed richt zich op de Goddelijke Kosmische Geest, wat het bestaan is in en van zichzelf. Als u wenst de Goddelijke Kosmische Geest aan te spreken met een meer vertrouwde term zoals Jezus, Boeddha, Allah, Krishna, enz., dan is dat prima. Als een goddelijke personificatie u niet aanspreekt, kunt u overwegen uw “beste zelf” aan te spreken. Het Gebed van de Ziel is bestemd om universeel toe te kunnen passen op alle persoonlijke filosofieën. Het is het beste om eerst met uw middenrif te oefenen en Pipe Adem uit te voeren. Vervolgens voegt u steeds meer toe aan het programma, zolang het maar comfortabel voor u voelt. Onthoudt dat u inademt door uw neus en uit door de mond. Dit geldt voor het hele programma!

Veelgestelde Vragen

Q: Hoe vaak moet ik Éiriú Eolas doen?

A: In het algemeen is het raadzaam dat u twee keer per week het volledige programma uitvoert en dat u de meditatie dagelijks doet, het liefst voor het slapen gaan. Terwijl u rust, zal uw onderbewustzijn de meditatie verwerken. Ook kunt u dagelijks de Pipe Adem gebruiken als u dat wenst.

De wereldwijde Éiriú Eolas gemeenschap heeft ervoor gekozen om in de eigen tijdzone, tijdens de maandag- en donderdagavonden het gehele programma te doen. Als u ziek bent of een specifiek probleem hebt, dan zou u kunnen overwegen om voor een tijdje het gehele programma dagelijks te doen.

Q: Ik kan het tellen niet bijhouden, wat moet ik doen?

A: Als het tellen te lang of te kort duurt voor u, dan kunt u het tellen aanpassen, zodat het comfortabel voor u is. Des te bedrevener u wordt, des te makkelijker het wordt het tellen aan te houden. Het is belangrijk dat bij de Pipe Ademhaling u langer uitademt dan inademt en dat u de longen zo leeg mogelijk maakt. De korte pauzes tussen de inademing en uitademing zijn ook belangrijk, omdat ze voor een volledige gasuitwisseling in de longen zorgen.

Q: Mag ik liggend de ademhalingsoefeningen doen?

A: Dat is prima. Het punt is om het zo comfortabel mogelijk te hebben.

Q: Kan de drie-fase ademhaling gedaan worden zonder de armposities?

A: De drie armposities voor de Pipe Adem maken het mogelijk om de longen volledig te gebruiken.

Q: Ik heb vooral problemen gehad met de kleermakerszit. Mijn benen vallen in slaap na een lange tijd in deze positie gezeten te hebben. Kan ik het programma in een andere positie doen?

A: Ja, hoor. U kunt bijvoorbeeld op een stoel zitten. Het belangrijkste is om een positie te vinden die voor u prettig is. De dames in de video doen aan yoga en soms doen zij zelfs het programma zittend op een stoel of liggend.

Q: Ik heb moeite met ademhalen met mijn buik, en het gaat ook niet goed naar voren. Enig advies?

A: Controleer of u uw middenrif correct beweegt. Het moet naar beneden geduwd worden, wanneer u inademt, terwijl uw ribben omhoog bewegen. Vervolgens gaat het middenrif weer omhoog in een koepelvorm, wanneer u uitademt om oude lucht te verdrijven. Het moet vanzelf gebeuren als u eenmaal de ademhaling voor een tijdje hebt beoefend en u gewend bent geraakt aan de beweging. Bekijk de afbeeldingen van het middenrif op de introductie DVD en probeer een gevoel te krijgen van de positie en de beweging van het middenrif. Na een beetje oefenen, bent u in staat uw middenrif, tijdens het inademen, te voelen wanneer het naar beneden wordt gedrukt en plat wordt.

Een ander probleem kan uw houding zijn. Probeer een aantal eenvoudige ademhalingsoefeningen te doen terwijl u staat. Vergeet niet om uw schouders ontspannen te houden.

Als u zich tijdens de ademhaling zeer gespannen voelt in de ribbenkast, nek, rug of een ander gebied, dan betekent dit dat u meer doet dan wat uw lichaam aankan. Als u dit soort ademhaling niet eerder hebt gedaan, moet u voorzichtig en met zorg deze oefeningen uitvoeren.

Q: Ik heb moeite om voor de volledige telling in te ademen. Moet ik dit doen?

A: Als de telling niet onmogelijk lang voor u is, dan zou u kunnen proberen om in te ademen tijdens de volledige telling. Anders doet u gewoon het beste wat u kunt, zodat na verloop van tijd u geleidelijk naar de volledige telling kunt overstappen. Kinderen, bijvoorbeeld, hebben minder longcapaciteit en is het dus mogelijk dat zij niet in staat zijn om in te ademen gedurende de volledige telling.

Q: Waarom is het belangrijk om in te ademen door de neus en uit door de mond voor het hele programma?

A: Er zitten zenuwuiteinden aan de top van de doorgang van de keelholte die, tijdens het inademen door de neus gestimuleerd worden door de lucht die in dezelfde richting beweegt. Hierdoor synchroniseren de beide helften van de hersenen. Als u weer door de neus uitademt en de lucht weer door deze zenuwuiteinden keert, dan wordt deze synchronie verstoord. Inademen door de neus en uit door de mond is een techniek die wordt gebruikt in hypnotherapie om de hersenen rustig en kalm te houden.

Q: Niets lijkt te gebeuren. Doe ik het wel goed?

A: De voordelen en het effect van het Éiriú Eolas programma kunnen zich voordoen onder de oppervlakte voor een tijdje, voordat dingen zijn verwerkt, zonder dat u zich ervan bewust bent. Als u het programma doet met een bepaalde intentie neemt u de gedachtegang achter het gebed niet in u op, dat juist is ontworpen om het onderbewustzijn niet te beperken in haar doen en laten. Of wanneer u probeert ”toeters en bellen” toe te voegen, beschikt u niet over de voordelen van het Éiriú Eolas, die u anders zou ervaren. Veelvoorkomende symptomen en ervaringen:

  • Vermindering van pijn in de gewrichten
  • Vermindering van spier spasticiteit
  • Verfrissende en/of diepe slaap
  • Bekrachtigd voelen
  • Verhoogde ontspanning
  • Gevoel van warmte ervaren
  • Sensatie van wit licht rondom uzelf ervaren
  • Verlaagde hartslag
  • Intense en gedetailleerde dromen (zie verderop voor details)
  • “Zoning out”, moeite om wakker te blijven tijdens de ademhalingsoefeningen en meditatie (zie verderop voor details)
  • Sensatie in de solar plexus
  • Oorsuizen
  • Kietelend gevoel of gevoelloosheid in armen, benen, lippen (vaak voorkomende bijwerkingen van hyperventilatie)
  • Gevoelens van vreugde en opgetogenheid
  • Verandering in eetlust (verminderd verlangen naar voedsel waar uw lichaam niet wel bij vaart)
  • Honger na de ademhaling en meditatie
  • Onvoorzien in lachen uitbarsten
  • Buikpijn, scherpe pijn in het lichaam (symptomatisch van organen die weer functioneel worden)
  • Versnelde hartslag
  • Externe en interne onderbrekingen tijdens de ademhaling en meditatie
  • Zweten
  • Waterige ogen
  • Drang hebben om te willen huilen (zie verderop voor details)
  • Depressie (kan een paar weken duren, maar slechts tijdelijk)
  • Gevoelens van dissociatie, afgesloten voelen van de wereld (tijdelijk)
  • Verwardheid, irritatie (tijdelijk)
  • Het waarnemen van beelden tijdens de meditatie (probeer niet afgeleid te worden hierdoor, het is uw geest die symbolisch uitdrukt wat onderdrukt werd in uw onderbewustzijn)
  • Scherper bewustzijn, zintuigen, gedachten; de waarneming daadwerkelijk in het heden te zijn.

Vragen over symptomen en ervaringen

Q: Waarom heb ik zo’n honger?

A: Pipe Ademhaling stimuleert de nervus vagus en dit heeft op zijn beurt weer invloed op uw gevoelens van honger.

Uit het artikel “Hoe de hersenen weten wanneer er gestopt moet worden met eten — nervus vagus reageert op elke voedingsstof anders om te decoderen wat en hoeveel er gegeten is”:

De nervus vagus, die een twee-weg communicatie draagt tussen de darmen en de hersenen, stuurt duidelijk verschillende patronen van elektrische signalen aan in reactie op koolhydraten en eiwitten in de darm, heeft Gary J. Schwartz van Hopkins Medical Institutions in Baltimore gevonden.

De nervus vagus reageert ook nog op een andere manier op eiwitten. Schwartz vermoedt dat hormoon-achtige peptiden, die geproduceerd zijn door de darm als reactie op voedsel, verantwoordelijk zijn voor het versterken van de signalen die geactiveerd zijn door de bewegingen van de maag en de dunne darm.

How the brain knows when eating must stop (Hoe de hersenen weten wanneer er gestopt moet worden met eten), Janet Raloff, Science News, 1996

http://www.thefreelibrary.com/How+the+brain+knows+when+eating+must+stop.-a018947098

Q: Tijdens de ademhaling en meditatie, kwam ik in een droomtoestand terecht waarin ik niet meer de audio kon horen. Zodra ik dit besefte, was ik uit deze toestand. Moet ik het programma opnieuw doen, wanneer dit gebeurt?

A: U hoeft het programma niet opnieuw te doen. Wat u heeft ervaren is wat “zoning” of ”zoning out” wordt genoemd. Het is volkomen normaal en het is een goed teken dat laat zien dat er iets gebeurt. En dat uw onderbewustzijn is begonnen met het verwerken en helen.

Q: Ik ervaar kou en griepachtige symptomen (koorts, koude rillingen, spierpijn, andere pijnen, vermoeidheid) als gevolg van het beoefenen van het programma. Waarom gebeurt dit?

A: Het programma ontgift niet alleen emotioneel, maar ook fysiek. Wanneer u de nervus vagus “opstart” en begint met alles in beweging te zetten na jaren van fysieke moeilijkheden, kan het net een gat in de dijk worden dat zeer snel te groot wordt. Als u last hebt van lichamelijke klachten is het waarschijnlijk een Herxheimer reactie. Dit gebeurt wanneer uw lichaam te snel ontgift en er meer gifstoffen vrijkomen dan het lichaam kan uitscheiden.

Als u symptomen vertoont die ondraaglijk zijn, dan raden wij u aan het programma niet meer dan twee keer per week te doen en dan alleen de Pipe Ademhaling en meditatie, waarbij u de Krijgers Adem en de Bio-energetische ademhaling overslaat. Omdat uw dieet en de inname van supplementen u zullen helpen met dit proces, raden wij u de volgende Dieet en Gezondheid boeken aan:

  • The Ultra Mind Solution, Mark Hyman
  • The Ultra Simple Diet, Mark Hyman
  • Detoxify or Die, Sherry Rogers
  • What Your Doctor May Not Tell You About Autoimmune Disorders, Stephen B. Edelson and Deborah Mitchell
  • Treating and Beating Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome, Rodger Murphree

Q: Waarom ervaar ik zoveel boosheid en verdriet?

A: Dit is normaal en het is een teken dat het programma werkt. U zou een kussen in de buurt kunnen houden, elke keer als u het programma doet, zodat u uw woede kunt koelen door op het kussen te slaan. Denk eraan dat uw oude emoties, die vastzitten in uw onderbewustzijn en in uw weefsels, naar boven brengt en verwerkt. Zodra ze zijn losgelaten, zullen ze niet langer controle uitoefenen op uw gedachten en/of uw keuzes in het leven. Onthoud ook dat het Éiriú Eolas programma de meest efficiënte, effectieve, en minst pijnlijke manier is om deze emoties te verwerken door het lichaamseigen stress-controle mechanisme met terugwerkende kracht te gebruiken. U zou jaren kunnen besteden in psychotherapie en nooit dezelfde resultaten behalen die u kunt bereiken door slechts enkele maanden het Éiriú Eolas programma te beoefenen.

Q: Hoe kan ik verdergaan met het programma als ik begin te huilen? Mijn normale reactie is dan om mijn adem in te houden.

A: U kunt huilen zoveel als nodig is. Zodra u klaar bent met huilen kunt u het programma hervatten.

Q: Waarom heb ik enge dromen na het doen van het programma?

A: Het is uw emotie centrum dat droomt. Onaangename of enge dromen zijn in feite uw onderdrukte negatieve emoties die aan de oppervlakte komen. Vaak zult u dit verwerken door het gewoon weg te dromen, maar dit is een van de vele manieren waarop het kan worden verwerkt. Wat het beste werkt voor de ene, gaat wellicht niet op voor de ander. Iedereen is anders. En de een heeft wellicht meer moeten onderdrukken dan de ander.

Voordelen op lange termijn

Als u doorgaat met het beoefenen van het Éiriú Eolas programma, zult u een nieuwe kwaliteit van energie, bereik en initiatief ervaren. U zult sterk worden in gebieden waar u eerst zwak was. U zult constante begeleiding van uw hogere zelf ervaren. Deze leidraad zal actief zijn in het werk van uw handen en de woorden van uw mond. U zult deze leidraad voelen in de vorm van bescherming, omdat ook de mogelijkheid om gevaar waar te nemen, versterkt zal worden. Uw hogere zelf zal u begeleiden om de kennis te verwerven die u nodig hebt om op een praktisch niveau uzelf te beschermen tegen onnodige schade.

U bent van harte welkom om de Éiriú Eolas website te bezoeken, waar ook het discussie forum te vinden is. Op dit forum kunt u anderen, die hetzelfde spannend pad bewandelen, ontmoeten en met ze communiceren. Éiriú Eolas leerkrachten zijn altijd aanwezig om uw vragen te beantwoorden, in uw lokale gemeenschap, of online.

-------
Copyright © 2017 by Fellowship of the Cosmic Mind. All rights reserved.